We delen reflecties over leefstijl, preventie en zorg. Geen hypes, wel inzicht dat helpt om bewuster te kiezen.
Apotheker en menopauzeconsulente Karla Colpin merkte aan de balie hoe vaak vrouwen vanaf veertig kampen met slecht slapen, vermoeidheid, brain fog, gewichtsschommelingen en stemmingswisselingen zonder de link met de perimenopauze te leggen. Ze vertelt hoe die ervaring haar naar het postgraduaat menopauzeconsulente bracht en hoe ze vrouwen vandaag begeleidt tijdens de overgang.
Na een intensief jaar studeren ben ik afgestudeerd als menopauzeconsulente. In deze blog vertel ik waarom deze opleiding mijn visie op vrouwengezondheid heeft verdiept en hoe ik vrouwen wil ondersteunen om zich opnieuw energiek, begrepen en goed in hun vel te voelen tijdens de perimenopauze en menopauze.
Omega 3 is belangrijk voor hart, hersenen, ogen en ontstekingsbalans. Maar niet elke claim klopt, niet iedereen moet supplementeren en omega 3 is geen magische pil. Tijd voor nuance.
Veel mensen denken dat apothekers dagelijks een hele reeks supplementen nemen. De realiteit is verrassend anders. Geen gouden cocktail, wel eerlijke inzichten over wat echt telt voor gezondheid, energie en slim ondersteunen waar nodig.
Veel mensen in de regio kennen Björn en Karla van hun jarenlange inzet in de lokale apotheek Z+ Pharma. Als apothekerskoppel zagen we kinderen opgroeien, gezinnen veranderen en generaties elkaar opvolgen. Het was een waardevolle periode waarvoor we oprecht dankbaar zijn.
Veel mensen voelen zich moe, hebben moeite om gewicht te verliezen of krijgen steeds meer trek in suiker zonder goed te begrijpen waarom. Insulineresistentie speelt daarin vaak een grotere rol dan gedacht. Geen ingewikkelde wetenschap, wel een belangrijk signaal van je lichaam.
De medische flipperkast de post van Wouter op LinkedIn
Insulineresistentie begint geniepig. Je merkt er vaak weinig van.
Deze LinkedIn Post van deze leefstijlorthopeed en lid van Je Leefstijl als Medicijn kunnen we niet negeren en verspreiden we graag naar ons netwerk en grote publiek.
Veel mensen focussen op gewicht. Maar misschien moeten we veel meer kijken naar spiermassa. Waarom zijn spieren zo belangrijk voor energie, metabolisme en gezond ouder worden? En waarom hoeft bewegen niet ingewikkeld te zijn om resultaat te geven?
Ons lichaam vaart het beste bij balans. Dat houdt ook in dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft gedurende de dag. Zo blijf je energiek en gefocust. Waarom het precies belangrijk is om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en hoe je dat voor elkaar krijgt, bespreken we in dit blog.
“Life can only be understood backwards, but it must be lived forwards.”
Søren Kierkegaard
Onze inzichten zijn bedoeld om te informeren en inspireren, niet om medisch advies te geven. Bij gezondheidsklachten raden we altijd aan om contact op te nemen met een arts of andere zorgprofessional.
Welke vraag houdt jou bezig? Misschien wordt het ons volgende inzicht.